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無壓力教養法

爸媽孩子都受用的美好家庭生活守則











遇到小事就暴怒的媽媽，不想管事就猛搖頭的爸爸，覺得自己的父母很失敗的孩子，都真實地存在你我身邊；也或許，我們自己就是其中一員。



教養書都說「不要在小孩面前吵架」、「父母同心才能讓孩子安心成長」，但真的可能嗎？

本書以顛覆傳統的切入點，提供68個輕鬆教養、夫妻和諧相處的好方法，為你開啟從容教養的另一種可能！



如果你是暴怒／焦躁的媽媽、無力／慌張的爸爸，就應該看這本書！日本諺語說「夫妻吵架連狗都懶得理」，我們說「清官難斷家務事」，但夫妻爭執、價值觀不同，孩子胡鬧、調皮搗蛋，都是無可避免的家常便飯。作者太田敏正是兩個孩子的爹，總是帶領孩子跳脫常理，以嶄新的眼光去看待日常生活大小事。



世界在變，教養理念也該改變，本書告訴你，拋開「父母應有的樣子」的傳統包袱，用更正面積極、多元的角度，看待生活中的負面情形，才是更適當的教養態度。全書以簡潔、輕鬆的方式，探討家庭中各類瑣碎又讓人不知所措的問題：夫妻吵架態度、孩子說謊、搗蛋、無節制花費零用錢等行為．．．一一破解教養迷思，引導父母拿捏分寸，在過與不及間，尋求從容的方式，讓孩子不與世隔離，卻又能獲得完整的保護並健全成長。



簡單、能身體力行，才是真正的好方法

Q：真的不能在孩子面前吵架嗎？

A：使用「聰明吵架法」，才能了解彼此的心聲，也讓孩子知道溝通的方法。











Q：夫妻價值觀不同，需要整合嗎？

A：每個人都是獨立的個體，無法、也不須統一，且不同的價值觀能開闊孩子的視野。











Q：真的不能寵愛孩子嗎？

A：使用「聰明的寵愛法」，尊重孩子的意見，讓孩子有自信又不驕縱！











Q：孩子說髒話要如何制止？

A：說髒話是孩子正在進行「語言實驗」，告訴他別人聽到髒話時的心情，他才會知道這個「實驗」會帶來怎樣的結果。











Q：孩子在公共場所不聽話、大吵大鬧，該怎麼辦？

A：教養應在家裡、孩子心情平穩時進行，在公共場合應以「不打擾他人」為優先！











Q：如何讓孩子斷奶？

A：很多時候，爸媽濫用奶瓶才使得孩子無法斷奶，爸媽比孩子更需要斷奶的心理準備！



本書特色



1.跳脫傳統理論，提出嶄新的教養方法。

2.68個小提示，簡單好實行。

3.趣味、實際的問題與解答，讓你輕鬆對應自己的狀況與解決方法。

作者介紹



太田敏正（おおたとしまさ）





育兒、教育記者，具有高中英語教師資格；擁有心理諮商執照，執筆育兒專欄，也舉辦教養相關演說，反應熱烈。





在雜誌社擔任編輯時，孩子誕生了，深感「能一直抱著孩子、聽孩子學叫『爸爸』也只有這幾年，錯過了我會後悔一輩子！」因此脫離上班族的生活。現今針對男性育兒、教養、夫妻相處等課題，進行專欄寫作、演講活動、媒體演出等。





此外，也主持「爸爸的煩惱諮商室」網站（www.papanonayami.net），替熱衷於教養的爸爸們解惑。



譯者介紹











曾心怡



台灣桃園人，十月出生的天蠍座。

大學唸的是高雄醫學院藥學系，畢業後在藥品公司、診所等從事十多年的藥師工作。

二○一○年進入輔仁大學翻譯研究所就讀，二○一三年畢業。

目前回到製藥界，研究優良藥品製造指引，一邊從事書籍翻譯及口譯工作。

製藥工作滿足物質生活所需，而書籍翻譯滿足心靈平衡的渴望，今後也將在這兩者之間取得平衡持續努力下去。

譯作有《我18歲，77個圓夢計畫》《居家照顧 x 圖解40種小兒疾病》（大好書屋）。

前言尋找最適合自己的「成功父母心法」



第1章聰明吵架，讓孩子更茁壯

──樂天 jp情緒教育，認識喜怒哀樂



1夫妻吵架對孩子也有正向啟發

2與其忍氣吞聲，不如在孩子面前聰明吵架

3聰明的夫妻吵架法

4聰明吵架的三個心理準備

5聰明吵架的五項規則

6和好的祕訣就是一句「對不起」

7表達不同意見的好方法

8父母的爭執，間接讓孩子成長

9家庭的喜怒哀樂，有助培育堅強的孩子



第2章多元價值觀，開闊孩子的視野

──夫妻分工，教養更輕鬆



10多元價值觀可培養孩子的深度

11夫妻分工，克服「戰鬥的早晨」

12用稱讚改變丈夫

13心懷感激，夫妻情感加溫

14逆境中，給對方光明的遠景

15老公請育嬰假的好時機



第3章「身教」就是最佳教養法

──愛&體罰，對待孩子的智慧



16「解決／思考」讓孩子更進步

17教養不只是處罰和讚美

18責罵與體罰≠嚴厲

19忍耐不是用「逼」出來的

20「高明的寵愛」能培育出堅強的孩子

21父母以身作則，才是真正的家庭教育

22生氣時，要直視孩子的眼睛

23慢慢減少斥責孩子的次數



第4 章父親參與，讓家庭更圓滿

──稱職好爸爸，孩子的玩伴和老師



24缺乏自信的爸爸與孩子疏離

25學習做個真正有威望的父親

26以五感與嬰兒溝通

27爸爸與女兒玩耍的方法

28分隔兩地，也能拉近親子距離

29失約後，要好好補償家人

30帶回家的工作，隔天早晨再做



第5章爸媽有多寬容，孩子就有多堅強

──品格&意志，鍛鍊心智有方法



31不要把孩子的表現作為發洩的藉口

32彈性運用托兒所，孩子更健全

33在公共場合「不造成他人困擾」為優先

34跌倒，讓孩子更有挑戰精神

35孩子無法耐心排隊的因應之道

36愉快的用餐時間，讓孩子不偏食

37累積成功經驗，改變習慣更容易

38勉強孩子學習會有反效果

39學英文能擴展孩子的可能性



第6章調皮是孩子成長的必經過程

──學習&探索，豐富生活經驗



40「好孩子」真的是「好的孩子」嗎？...

<精采試閱1>





夫妻吵架能培育孩子堅強的心智





過去人們常說「不要在孩子面前吵架，會造成孩子的不安」，乍看之下好像很有道理。實際上，就算父母裝做若無其事的樣子，孩子還是會查覺到異狀，雖然覺得「有些不對勁」，但卻不知道該如何是好；與其這樣，倒不如明白地讓孩子知道：「啊！爸爸媽媽現在在吵架，所以心情不好！」反而還比較輕鬆。





孩子看到即使吵架也很快就和好的爸媽，會學到「吵架也可以很快和好」、「只要這樣做就能和好」。看著擁有不同意見，但仍互相尊重的父母，孩子會學到「即使每個人有不同的看法也沒關係，還是能互相合作」、「所謂的信賴關係並不是顧忌對方，而是雙方都把心中的話說出來」。





孩子看到吵架的隔天，爸媽仍能像平常一樣說話，或甚至比平常更恩愛，會覺得「夫妻關係真不錯」、「男女之間相愛就是這樣」，能學到成熟的相處智慧。



這樣的經驗多個幾次之後，孩子不會因為看到爸媽小吵架就感到不安，反而可以培養出「對他人的基本信賴」，這也是「堅強的心智」所應有的態度。



擁有「堅強的心智」──真正堅強的人，並非什麼都自己做；而是自己該做的事自己做，能委任於他人的事便真誠地信賴他人、交給他人做。對他人有基本的信賴感，才能成為真正堅強的人。





<精采試閱2 >





與其忍氣吞聲，不如在孩子面前聰明吵架





在育兒期，會發生只有小倆口時不會發生的爭吵。



尤其當兩人要同心協力共同育兒時，才更容易發生夫妻吵架。



傳統的想法認為「育兒是媽媽的工作」，而強行將育兒工作推給媽媽一個人，但這樣其實不會發生爭吵；被迫擔起育兒工作的媽媽或許很辛苦，但就像一人經營的公司，她可以隨心所欲地以自己的方式育兒。





但最近爸爸們也開始積極育兒，所以很容易發生育兒相關的夫妻衝突──在育兒工作上，夫妻雙方就像共同經營者一樣，容易產生意見相左的情形──如果是想看的電視節目或窗簾花色還可以退讓，通常關於孩子的事，夫妻互不相讓的情形居多；原本是為了家庭著想，卻在不知不覺中形成夫妻之間嚴重的爭吵，是一種「矛盾的對立」。



每天被孩子搞得團團轉、焦躁不安時，夫妻間對彼此的容忍度會降低，很容易處於一觸即發的狀態。





因此，一味忍氣吞聲地避開夫妻爭吵，只會累積不必要的壓力。若一直無法重整感情，夫妻之間會逐漸形成一道鴻溝，演變成互相指責對方「有了孩子就變了」的場面，但其實改變的不是對方，而是狀況變了，夫妻倆只是無法因應這樣的狀況而已。





持續在這樣的狀態下育兒不是好事，夫妻要能彼此堅定扶持，度過忙碌且快樂、瞬間即逝的育兒時光，就要學會聰明的吵架方法。使用聰明的吵架法，大部分事情都能在夫妻吵架時解決，也不會累積不必要的壓力，可以用更愉悅的心情來對待孩子。